List/Grid Tag Archives: hubnutí
10 tipů jak opravdu zhubnout
Většina z nás se potýkala alespoň někdy v životě s touhou o dokonalé postavě. Myšlenky na hubnutí, vyhledávání různých diet, cvičební plány, ale pořád ne a ne zhubnout. Zřejmě bude něco špatně. Přečtěte…
10 superpotravin pro štíhlou linii
Správné složení jídelníčku je velmi důležité v době, kdy máte zdravotní problémy nebo pokud chcete držet nějakou dietu. Bohatý jídelníček je správný i pro udržení těla v kondici. Pestrá strava, správná životospráva,…
Zelenina a hubnutí – která je nejlepší?
Každý z nás jistě ví, že zelenina bezesporu patří ke zdravému životnímu stylu či redukční dietě. Tento článek je speciálně soustředěn, již na zmíněnou zeleninu. Zaměříme se na nevhodnější druhy zeleniny až…
Příčiny a možnosti léčby obezity
Z posledních šetření VZP vyplývá, že nyní je u nás přibližně 55% obézních lidí. Nadváhou trpí více než třetina Čechů. Pro lékaře je tento fakt velmi znepokojující. Podle průzkumů touží zhubnout polovina…
Breussova dieta
Breussova dieta byla nejdříve vyvinuta jako léčba pomáhající lidem s rakovinou. Kouzlo metody spočívá na první pohled v jednoduché zásadě, kterou v praxi je celkem náročné dodržovat. Dopředu si vytyčíme…
Dieta DASH
Tato dieta k nám dorazila ze Spojených států amerických před poměrně krátkou dobou. Jejím původním posláním nebylo hubnutí, ale měla pomáhat lidem, kteří mají nemocí postižené cévy, resp. trápí je vysoký…
Dělená strava
Pojem dělená strava nepředstavuje pouze dietu, jak se často spousta z nás mylně domnívá, ale jde spíš o celkový životní styl stravování. Nelze se k ní přiklonit pouze kvůli shození nadbytečných kil,…
Základní pozice u spinningu
Aby byl spinning opravdu účinný, a vy jste z něj tak mohli těžit co nejvíc výhod, je zapotřebí ovládnou správnou techniku jízdy. Trénink probíhá pod dohledem trenéra, který vás hned ze…
Jak začít s cvičením na Power Plate
Jestli se nikdy nevěnovali žádné sportovní aktivitě a chcete konečně pro svoje tělo něco udělat, je pro vás Power Plate tou pravou volbou. Cvičení na tomto přístroji je vhodné i…
Spinning a tep
Jestli jste se rozhodli začít chodit na hodiny spinningu, měli byste vědět, jaké je hlavní pravidlo úspěchu. Pokud se budete spinningu věnovat pravidelně, můžete si formovat tělo, zlepšovat celkovou kondici…
Power Plate: Účinky cvičení
Power Plate si získal po celém světě spoustu věrných příznivců, kteří na něj nedají dopustit. Je to hlavně díky účinné náhradě běžných „mučících strojů“, které dávají člověku pořádně zabrat. Perfektní…
Power Plate: Principy fungování
Přístroj Power Plate se stal již před několika lety senzací nejen mezi sportovci. Nadšení byli i obyčejní lidé. Důvod je jasný – ve fitness centrech se konečně objevil stroj, který…
Spinning – časté mýty a omyly
Spinning se v českých fitness centrech začal objevovat teprve před několika lety. Není proto divu, že vám může spousta lidí špatně radit nebo vás od spinningu odrazovat. Jakmile vám člověk, který…
Spinning – načerpejte kondici
Jak vznikl spinning Fenomén jménem spinning se zrodil v osmdesátých letech minulého století. Za jeho vznikem stála v podstatě náhoda. Dálkový cyklista známý pod přezdívkou Johnny G. Ten se potřeboval dostat do…
Nejnovější komentáře